Evoléo Formation - Paris Haussmann - 01 71 18 19 75

GESTION DU STRESS EN MILIEU PROFESSIONNEL

Public
Tout public

Pré-requis
Aucun

Séances
Session de 2 jours (soit 14 heures)

Modalités
En intra ou inter dans vos locaux ou les nôtres / Groupe de 08 personnes maximum ou individuel

DEPASSER SES TENSIONS ET DEVELOPPER SES CAPACITES DE RESISTANCE AU STRESS

Objectifs

  • Comprendre les fondements du stress pour une prise de recul objective
  • Se libérer des tensions inutiles pour mieux vivre le travail au quotidien
  • Développer des stratégies d’adaptation en situations difficiles

Programme

Le stress : destructeur ou salvateur ?

  • La réalité du stress dans le monde du travail
  • Le stress en regard de l’influence de l’éducation
  • Les spécificités cognitives liées au sexe
  • Les agents stressants dans la sphère professionnelle

La compréhension du mécanisme du stress

  • La réaction d’adaptation de l’organisme
  • Les manifestations physiques et psychiques du stress
  • Du règne animal à l’homme intelligent : que nous enseignent les neurosciences ?
  • La séquence émotionnelle et son rôle dans la maîtrise de soi

Le développement de ses capacités d’adaptation et de résistance au stress

  • La prise de conscience de ses ressources internes pour faire face au stress
  • La confiance et le comportement induit comme pilier de la sérénité
  • L’incidence du facteur temps dans la relation humaine
  • De la compréhension à l’acceptation pour mieux vivre au travail

L’élaboration d’une méthode personnelle de gestion du stress

  • Le quotidien professionnel : état des lieux des situations stressantes
  • La définition de ses objectifs personnels à court, moyen et long terme
  • Le plan d’action, la responsabilité individuelle et l’engagement personnel
  • Les outils techniques de gestion du stress : comment les intégrer au quotidien ?

Prochaines sessions

Formation proposée en intra entreprise et coaching : planning à définir à votre convenance

Tarifs

  • 1180,00 € HT

Demandez plus d’informations au

01 71 18 19 75

Formation gestion du stress

Evoléo est un organisme de formation spécialisé dans les domaines de l’efficacité professionnelle, de l’informatique et des langues.
Notre offre de formation est suffisamment large pour couvrir la majorité des besoins de l’entreprise en termes de formation.
Alors pour être plus efficace, optez pour la formation gestion du stress à Paris proposée par l’équipe d’Evoléo.

Cette formation vous amènera à réfléchir et à comprendre les fondements du stress afin de vous permettre une prise de recul objective, à libérer les tensions inutiles pour mieux vivre le travail quotidiennement et à développer des stratégies d’adaptation en situation difficile.

Pour atteindre ses différents objectifs, la formation en gestion du stress, à Paris, comporte 4 axes :

  • Le stress : destructeur ou salvateur ?
  • La compréhension du mécanisme du stress
  • Le développement de ses capacités d’adaptation et de résistance au stress
  • L’élaboration d’une méthode personnelle de gestion du stress

Pour en savoir plus sur notre formation Gestion du stress, vous pouvez bien entendu consulter notre site internet www.evoleo.fr ou contacter nos conseillers par téléphone. Notre équipe est à votre disposition pour vous accompagner dans le choix de la formation la mieux adaptée à vos besoins.