Public
Toute personne souhaitant améliorer ses capacités de mémorisation

Pré-requis
Aucun

Séances
Session de 2 jours (soit 14 heures)

Modalités
En intra ou inter dans vos locaux ou les nôtres / Groupe de 10 personnes maximum ou individuel

AMELIORER SES CAPACITES DE MEMORISATION

Objectifs

• Connaître les stratégies de mémorisation et choisir la plus efficace
• Gagner en confiance et en concentration
• Augmenter sa vitesse de rétention

Programme

Comprendre le fonctionnement de la mémoire

• Identifier la source de la mémoire
• Distinguer les différents types de mémoire
• 3 étapes à respecter pour mémoriser
• Se fixer des objectifs
• Stimuler l’activité cérébrale pour dynamiser la mémoire

Diagnostiquer sa mémoire

• Identifier son mode d’acquisition privilégié : visuel, auditif, kinesthésique
• Utiliser et améliorer ses aptitudes naturelles
• Tester sa mémoire auditive, visuelle et des chiffres
• Evaluer sa mémoire permanente

Traiter l’information pour mieux mémoriser à court terme

• Prêter attention à son environnement
• Mieux utiliser tous ses canaux de perception
• Grouper et lister des données en créant des indices
• Ordonner et organiser l’information
• Comparer et associer

Réactiver ses enregistrements pour mémoriser à long terme

• Répéter et utiliser les données apprises
• Réviser et reformuler
• Transmettre pour fixer l’information

Des outils pour améliorer sa mémoire au quotidien

• Utiliser la visualisation
• Créer ses propres astuces mnémotechniques
• Mémoriser les points essentiels d’une présentation orale ou d’un dossier technique grâce à la méthode des lieux

Prochaines sessions

Session 1 : les 08 et 09 septembre 2011

Session 2 : les 19 et 20 mars 2012

Session 3 : les 11 et 12 octobre 2012

Formation proposée en intra entreprise et coaching : planning à définir à votre convenance

Tarifs

Nos clients ont également participé à la formation :
Améliorer ses écrits professionnels