Public
Toute personne souhaitant améliorer ses capacités de mémorisation
Pré-requis
Aucun
Séances
Session de 2 jours (soit 14 heures) / Consulter ici le calendrier de nos formations
Modalités
En intra ou inter dans vos locaux ou les nôtres / Groupe de 08 personnes maximum ou individuel
AMELIORER SES CAPACITES DE MEMORISATION
Objectifs
- Connaître les stratégies de mémorisation et choisir la plus efficace
- Gagner en confiance et en concentration
- Augmenter sa vitesse de rétention
Programme
Comprendre le fonctionnement de la mémoire
- Identifier la source de la mémoire
- Distinguer les différents types de mémoire
- 3 étapes à respecter pour mémoriser
- Se fixer des objectifs
- Stimuler l’activité cérébrale pour dynamiser la mémoire
Diagnostiquer sa mémoire
- Identifier son mode d’acquisition privilégié : visuel, auditif, kinesthésique
- Utiliser et améliorer ses aptitudes naturelles
- Tester sa mémoire auditive, visuelle et des chiffres
- Evaluer sa mémoire permanente
Traiter l’information pour mieux mémoriser à court terme
- Prêter attention à son environnement
- Mieux utiliser tous ses canaux de perception
- Grouper et lister des données en créant des indices
- Ordonner et organiser l’information
- Comparer et associer
Réactiver ses enregistrements pour mémoriser à long terme
- Répéter et utiliser les données apprises
- Réviser et reformuler
- Transmettre pour fixer l’information
Des outils pour améliorer sa mémoire au quotidien
- Utiliser la visualisation
- Créer ses propres astuces mnémotechniques
- Mémoriser les points essentiels d’une présentation orale ou d’un dossier technique grâce à la méthode des lieux
Prochaines sessions
Formation proposée en intra entreprise et coaching : planning à définir à votre convenance
Tarifs
| 1180,00 € HT Voir la liste complète de nos tarifs |
www.evoleo.fr Plus d'informations au 01 71 18 19 75 |
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Nos clients ont également participé à la formation :
Améliorer ses écrits professionnels
